Les points importants pour guérir du burn-out?
Dix points à travailler
Quoi qu'on en pense en général, dépasser un burn-out est réellement quelque chose de compliqué (même si finalement on y arrive). Il y a beaucoup d'aspects qui entrent en jeu dont on ne se rend même pas compte au départ et qui, pourtant, font que le burn-out peut prendre plus ou moins de temps. Or, guérir vite est toujours un objectif en soi quand on souffre de burn-out.
Dans le parcours que nous vous proposons, nous aborderons, au fil des sessions, dix points différents qui doivent, selon nous, être absolument maîtrisés pour guérir le plus vite possible du burn-out. Ces points seront toujours un peu le fil conducteur des séances mais sont en arrière-plan du contenu.
Quoi prendre en compte en burn-out?
En burn-out on se sent perdu! On ne comprend pas ce qui nous arrive, on sait juste que c'est très puissant et très rapide. Il y a un malaise très clair et il faut réagir au plus vite pour éviter que les problèmes ne s'accumulent. L'inconvénient, quand on réagit trop vite, est qu'on ne peut avoir qu'une vision à court terme, on veut obtenir des résultats rapidement. Pourtant le burn-out prend du temps et il vaut mieux avoir une vision à long terme en respectant des étapes et en agissant sur les points importants tout en laissant d'autres sur le côté :
Tous ces points seront expliqués dans un ordre qui vous permettra de vous construire une solide idée du parcours d'un burn-out, de son tout début jusqu'à la fin.